北の森メディカルフィットネスのHPをご覧いただきありがとうございます。理事長で皮膚科医の白崎文朗です。北の森そごう皮ふ科に併設されたメディカルフィットネスは、カラダの中からキレイを作ることを、さらにいつまでも生き生きとした毎日を過ごせるカラダを作ることを、サポートしています。皆さんも、同じ年齢なのに元気で若々しい高齢者とそうでない高齢者がいることはご存知だと思います。誰しも前者になれることを望んでいると思いますが、それに向けて何か努力をされていますか？
私は45歳の時に、遅くに生まれた子供らと長く一緒に遊べるよう一念発起してランニングを始めました。最初は膝が痛くなり長く走れませんでしたが、日本トレーニング指導者協会理事の小川恭二さんからストレッチや筋トレを習い、富山マラソンで完走が出来るようになりました。それまでの私は運動不足でしたが、不思議なことに、どこも痛くはありませんでした。ただ、トレーニングを受けると若い頃は柔軟な筋肉が腱のように硬くなり、座業が長く猫背で体が歪んでいることがわかりました。体がうまく代償して症状が出ていなかっただけで、知らないうちに体の老化は進んでました。歳を取る前に気付けて良かったのが本音です。さらに嬉しいことに、運動を定期的に行うことで、顔や首のむくみが改善しすっきりとした顔立ちになりました。そう思うと、運動は最強のアンチエイジングです。
さて、このHPをご覧いただいているという事は皆様も何か悩んでいることがあるのだと思います。北の森メディカルフィットネスは１対１で対応できるパーソナルトレーニングや少人数のグループレッスンを通じて、その悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。大人数で行った方が指導の効率はいいのですが、体の悩みは個人個人で異なるため、少人数制を選択しました。当施設のレッスンメニューは小川さんにも監修をお願いし、その豊富な経験を指導に取り入れています。また、直接の指導者にはトレーニング指導者の資格を持ち、経験豊富な菅原真生子さん、崎田和史さんにお願いしています。このような環境で、あなたの姿勢や動作の問題を見出し、効率的なストレッチや筋トレでその問題を解決できるよう一緒に努力していきましょう。
理事長 白崎 文朗
皆さんにとって「健康」とはどのような状態でしょうか？日々の生活の中で自分のカラダの変化に気づくことはありませんか？体重の増加や減少、関節や筋肉の違和感や痛みはカラダからのメッセージかもしれません。それらの不調の原因を探り、[気づくこと]→[整えること]→[保つこと] をモットーにして私はレッスンを行っています。いつまでも自分の脚で歩き続けられるカラダ作りと、心とカラダとのつながりを大切にしながら、みなさんの真の健康作りをサポートいたします。
健康運動指導士・インストラクター 菅原 真生子
【担当曜日】
月、木、金、土曜日
２０２４年４月より北の森メディカルフィットネスでトレーナーとして勤務させて頂く崎田和史と申します。高校在学時代にトレーナーから指導を受けて、トレーニングや体の調整の効果を実感し、トレーナーを志しました。富山県内の専門学校を卒業した後、リハビリスタッフとして病院に勤務しながら、当北の森メディカルフィットネスの小川顧問が代表を務めるジムで指導を受けました。その時に体の奥深さ、指導の奥深さを知り、病院を退職し、顧問の下で１０年以上アシスタントコーチをして今に至ります。自分自身でトレーニング、体の調整をしていくことで体が変化を感じてもらえたら嬉しいです。その手助けする役割になれたらと思っております。この年齢だからと諦めずに「やれば出来る」を体感できる指導を心掛けていきます。段階を経て、一緒に問題に取り組んでいきましょう。どうぞよろしくお願いします。
健康運動指導士・インストラクター 崎田 和史
【担当曜日】
水曜日
