秋が本当に来るのか…🍁
そんな暑さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
カラダはこの暑さに適応するだけでかなり体力を消耗しています。
疲れが取れない、だるい、食欲がないなどの症状を軽減するには、８月に引き続き基礎体力の向上が不可欠となります。
運動は好きではない、足腰が弱くなった、猫背ぎみ
こんなことを日々感じられている方も暑さ対策のみならず一歩踏み出してみましょう！
基本の生きる力を養うのか否かは自分次第です。
運動を難しく考えないでくださいね。
大切なことは必要なことをを「正しく行えるか」なのです。
何かひとつだけでも、これからの自分のために始めてみませんか？
