やっと秋の気配を感じられる様になりましたね
○○の秋といいますが、短い秋をみなさんはどの様に過ごされるのでしょうか
夏の疲労回復と共に冬に備えてカラダを動かしましょう
栄養面では季節のきのこ類もおすすめです
カロリーを抑えビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に摂取することができますよ
もちろんタンパク質もお忘れなく！
遅くなりましたが10月の予定表です
初めての方もお気軽にご連絡ください
もし、今の自分のカラダに何かしらの「？」があるという方は一度だけでもお越しください
その「？」の答えを一緒に探しましょう‼︎
必ずヒントがあるはずです
そのヒントが未来の真の健康につながるスタートラインとなるでしょう🙂
※レッスンのご予約は3ヶ月前からして頂けます
