良いお天気が続いていますが、冬に向かう準備は整いましたか
寒くなると運動習慣のあるひとでも頻度が低くくなりがちです
運動習慣のない方！今年はスポーツの秋を感じる間もなく年末に突入しそうなので
改めてカラダを動かすことの大切さについて考えてみませんか
先日、歩行分析AYUMIEYE medicalのzoomセミナーに参加しました
歩行分析は北の森メディカルフィットネス隣の北の森そごう皮膚科を受診された方の中で、歩き方に問題があると推測された場合に受けて頂ける歩行分析テストです
テストと言ってもセンサーを身につけて10m歩行をして頂くだけです
そのテスト結果に対して当ジムでは歩き方やカラダの使い方へのアドバイスと指導をさせて頂いております
さて、セミナーの冒頭に『歩行はここ数年、第6のバイタルサインとして注目を集めています』という話があり
一瞬衝撃を受けましたが直ぐに合点がいきました
ご存知の方も多いとは思いますがバイタルサインとは脈拍・呼吸・体温・血圧・意識レベルをいいひとの基本的な生命徴候のことです
その第6番目が歩行、、、話が難しくなってきましたが簡単に言うと
歩けない、歩かない、ということが招くリスクが間接的であっても数多くあるということです
歩行速度については転倒や死亡のリスクにまで関係しているとのことです
それを踏まえて自分の足🦶で歩くことについてもう一度考えてみませんか？
自分の歩き方が正しいか気になっている方は連絡ください🙂
一歩踏み出してみましょう！
