こんにちは
皆さんは、どんな連休を過ごされましたか？
寝不足続きのオリンピックも終わりましたねどの競技にもオリンピアにもそれぞれにドラマがあり
本当に素晴らしかった‼️感動です‼️
ところで、彼らは一体どんなトレーニングをしているのでしょうか？
もちろんその競技に必要なトレーニング、、、です
競技により必要な筋力や柔軟性は違います。
では、皆さんはいかがですか？
自宅でトレーニングをしている方
ジムに通っている方
何もしていない方、、、🙃
自分に必要なトレーニングやストレッチはできていますか？
今一度自分の行動を振り返ってみてください。
3月は、7日と21日が崎田トレーナーのレッスンとなっています。
また、21日は菅原のレッスンがありませんので、お気をつけください。
